[알쓸정보 Pick] 좋은 사람인데, 왜 이렇게 힘들까

"넌 참 좋은 사람이야"
그 말이 처음엔 고마웠어요.
근데 이상하죠.
사람들에게 맞춰주느라 지치고,
거절 한마디 못해서 마음이 무너지고,
속으론 힘든데 늘 웃는 내가 싫어졌어요.

나는 왜 자꾸 '좋은 사람'으로 살아야만 할까요?


✅ Chapter 1. ‘착한 사람’이라는 가면

“내가 먼저 챙기고, 배려하고, 맞춰주는 게 익숙해요.”

상대방 기분을 먼저 생각하고

싫은 소리 못해서 참게 되고

그러다 감정이 쌓이고, 스스로가 무너져요

착함은 미덕이지만,
‘착한 척’은 나를 갉아먹는 가면일지도 몰라요.


✅ Chapter 2. 경계가 없는 관계는 결국 상처가 된다

“이 정도쯤이야, 괜찮겠지”라는 말이 쌓일수록
나만 힘들어지죠.

요청을 거절하지 못해 무리하고

불편한 상황도 참고

상대는 몰라요, 내가 얼마나 애쓰는지

‘선을 긋는다’는 건 이기적인 게 아니에요.
서로의 건강한 거리를 만드는 일이에요.


✅ Chapter 3. 나를 지키는 경계 연습법

좋은 사람이 되기 전에,
먼저 나에게 좋은 사람이 되어야 해요.

싫은 건 ‘싫다’ 말하는 연습

내 감정을 솔직하게 인정하는 연습

거절한 뒤에도 괜찮은 나를 받아들이기

경계는 관계의 마지노선이자,
내 감정을 지키는 보호막이에요.


✅ Chapter 4. 착함보다 필요한 건 ‘자기 존중감’

좋은 사람은 많지만,
자기를 존중하며 사는 사람은 적어요.

타인의 시선보다 내 마음 먼저 들여다보기

괜찮은 척 말고, 괜찮지 않으면 멈추기

나는 지금도 충분히 소중한 존재라는 걸 잊지 말기

좋은 사람이어야 한다는 압박 대신,
‘나는 나답게 살아도 괜찮다’는 자유를 선택하세요.

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